Aktuelles
Julikurs: Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung ab 16.07.
Lebe im Hier und Jetzt
3 x 120 Min - ACHTSAMKEITSBASIERTE STRESSBEWÄLTIGUNG
Dienstags von 11:30 bis 13:30 Uhr am 16.07.19 / 23.07.19 / 30.07.19
· Achtsamkeit ist nicht nur Entspannung – was dann?
· Autopilot und Gewohnheiten
· Innehalten und Aufmerksamkeitslenkung als Basis von Stressbewältigung
· Entspannungsmethoden
- Body Scan
- Sitzmeditation
- Achtsame Bewegung
- Gehmeditation
· Achtsames Essen
· Achtsamkeit im Arbeitsalltag
Akazienstr. 107 in 46045 Oberhausen in der Sporthalle / 30€ /
Weitere Informationen erhalten Sie unter 0208 8575640
Anmeldung erforderlich