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Julikurs: Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung ab 16.07.

Lebe im Hier und Jetzt

3 x 120 Min - ACHTSAMKEITSBASIERTE  STRESSBEWÄLTIGUNG

Dienstags von 11:30 bis 13:30 Uhr am 16.07.19 / 23.07.19 / 30.07.19          

· Achtsamkeit ist nicht nur Entspannung – was dann?

· Autopilot und Gewohnheiten

· Innehalten und Aufmerksamkeitslenkung als Basis von Stressbewältigung

· Entspannungsmethoden

- Body Scan

- Sitzmeditation

- Achtsame Bewegung

- Gehmeditation

· Achtsames Essen

· Achtsamkeit im Arbeitsalltag

Akazienstr. 107 in 46045 Oberhausen in der Sporthalle / 30€ /

Weitere Informationen erhalten Sie unter 0208 8575640

Anmeldung erforderlich

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